얼굴이 붓는 이유 얼굴 붓기 빨리 빼는 법

안녕하세요. 

오늘은 얼굴이 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 법을 소개해보려고 합니다.

유독 얼굴만 자주 붓는 것 같은데요.

그 이유는 뭘까요? 얼굴은 다른 부위보다 피부가 얇아서 부기가 더 잘드러나기 때문입니다.

그렇다면 무엇때문에 부었고 어떻게 빼야할까요?

 

얼굴 붓는 이유 9가지

1 짜게 먹을 때 

우리의 몸은 삼투작용으로 일정하게 물의 농도를 유지합니다.

그러나 짠 음식은 체내의 염분의 농도를 높여주기 때문에 몸의 수분을 일정하게 유지하기 위해서 삼투작용으로 배출되어야 할 수분을 몸속에 잡아두려는 성질이 있습니다. 이 때문에 바깥으로 노폐물을 배출하지 못해서 염분의 농도는 높아지고 얼굴은 부을 수 밖에 없습니다.

 

2 야식 & 과음

음식을 먹은 후 소화하기 까지 2시간 정도가 소요되는데 늦게 먹고 바로 자게되면 위장의 운동이 멈추기 때문에

음식물이 위장에 고여서 음식이 썩게되어 열이 발생합니다. 그 열이 얼굴로 올라와 붓기를 만듭니다. 

또, 술의 경우에는 술을 먹으면 혈관을 확장시키고 혈류량의 이동속도는 느려집니다.

피의 이동속도가 느려지면서 순환이 되야할 수분들이 세포의 사이사이에 모이게 되고 얼굴이 붓게됩니다.

또한 술은 독성성분이 있습니다.

이 독성 성분이 빠져나가지 않으면 몸에서는 수분으로라도 희석시키려고 하기 때문에 몸 속에

물을 많이 저장해 놓기 때문에 얼굴이 붓습니다.

 

3 혈액순환

혈액순환이 원활하게 되지 않을 때도 얼굴이 부을 수가 있습니다.

운동부족, 잘못된 식습관 등이 혈액이 원활하게 돌지 않도록 합니다.

 

4 약물부작용

관절염 처방으로 비스테로이드계 진통제가 들어있을 경우 얼굴이 부을 수 있습니다.

그리고 스테로이드제, 이뇨제, 피임약을 복용했을 때 부작용으로 얼굴이 부을 수 있습니다.

 

5 스트레스

스트레스를 받게 되면 몸속의 항이뇨 호르몬이 분비됩니다.

이 호르몬은 이뇨작용을 방해하기 때문에 수분이 배출되지 못해서 얼굴이 붓습니다.

 

6 질병

갑상선기능 문제 (내분비계), 심장질환, 신장질환, 간질환이 있을 경우 얼굴이 부을 수도 있으니

나는 식습관 생활습관을 잘 하는데 왜 그런지 모르겠다 하는 분은

이런 질별등을 의심해볼만 합니다.

 

7 잠 (과로)

충분한 잠을 자기 못할 경우 신진대사 기능이 저하되면서 혈액순환이 안되고 얼굴이 부울 수가 있습니다.

 

8 수면자세

옆으로 자거나 엎드려서 잘 경우 혈액순환이 원활하게 되지않아서 얼굴이 부울 수 있습니다.

 

9 여성호르몬

여성호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비될 경우 칼슘과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 합니다.

염분과 수분은 몸속에 정체되기 때문에 얼굴이 붓기 쉽습니다.

그래서 생리할 때 쯤에 여성호르몬이 많이 분비될 경우 생리전 증후군으로 나타나기도 합니다.

 

얼굴 붓기 빼는 법

#누워있는 자세에서 다리를 높은 곳에 5분정도 두기

#스트레칭 자주 하기

#운동하는 습관 기르기

#마사지

#부어있는 부위 냉찜질

#붓기 완화 음식 섭취하기 (호박, 배, 오이 , 토마토 등)

#냉수와 온수를 번갈아 가면서 세안하기 (혈액 순환과 모공의 수축작용)

이상 멍수짱이였습니다~