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목디스크 증상과 요가 _ 거북목
안녕하세요. 멍수짱이에요~ 오늘은 목디스크의 증상과 목디스크 예방에 좋은 요가를 소개해 보려고 합니다. 거북목이라고 아시죠? 목이 잘못된 자세 습관으로 자꾸만 앞으로 나와서 굳어지는 것인데요. 거북이처럼 목이 앞으로 나왔다고 해서 거북목이 됩니다. 거북목이 심해지면 목디스크가 됩니다. 목디스크는 현대인들에게 걸리기 쉬운 환경에 있기 때문에 주의해야 하는 병입니다. 그 이유는 과도한 스마트폰 사용과 업무로 인한 컴퓨터 사용, 공부 등으로 목과 어깨 등이 쉴수가 없어서 잘못된 자세에서 굳어지게 되면 거북목이나 목디스크가 발병하기 때문입니다. 그렇다면 목디스크의 증상은 어떻게 될까요? 어디까지나 자가 진단으로 할 수 있는 방법들입니다. 많은 증상들을 소개해 드릴 거지만 대부분의 공통점은 목 뿐만 아니라 어깨,..
2019. 6. 26. 21:01