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생리통에 좋은 음식9
안녕하세요~ 멍수짱이에요. 오늘은 여성들은 한 달에 한 번씩 겪어야 하는 생리통.. 저도 생리통이 있는 편인데요.. 고통은 조금씩 다르지만 생리통을 조금이라도 줄이고자 생리통을 완화시키는 음식들을 가져왔어요. 크게는 인스턴트나 기름진 것을 피하고 식이 섬류가 풍부한 야채, 해조류, 차 등이 있는데요. 더 자세히 어떤 효능이 있고 어떤 종류가 있는지 소개하겠습니다. 1 미나리 미나리는 월경불순과 생리통에 효과가 있습니다. 미나리 차로도 먹기도 합니다. 실제로 미나리 차를 오랫동안 복용한 사람들은 생리통, 생리 전 증후군이 사라졌다고 합니다. 2 아보카도 아보카도에는 마그네슘이 많이 들어있는데요. 마그네슘은 근육을 이완시켜서 생리 통증을 완화시키고 요통이나 두통도 완화해줍니다. 3 계피 계피는 소화기 계통과..
2019. 6. 11. 00:43